حرکت Vertical Jump: هدف از این تمرین بسیار ساده است. تا جایی که می‌توانید باید به ارتفاع بیشتری بپرید. به گونه ای بایستید که زانوی شما کمی خم باشد و پاها را به عرض شانه باز کنید. بعد تا جایی که می‌توانید به سمت بالا بپرید.
سطح تمرین: مبتدی
داروهای ضد افسردگی و زوال عقل: آیا ارتباطی وجود دارد؟
زوال عقل یک اختلال عصبی است. هیچ درمانی برای این بیماری مزمن و پیشرونده، که حافظه و همچنین قضاوت در عملکرد، رفتار و…