دسته: سبک زندگی

شاخص توده بدنی (BMI) تخمینی از چربی بدن است که بر اساس وزن و قد شما انجام می شود. این محاسبه به تعیین اینکه…

چرا زیاد عرق می کنیم؟ علت عرق کردن زیاد و تعریق شدید چیست؟ چه روش‌هایی برای کاهش عرق کردن زیربغل و بوی بود بدن…

تکنیک‌ها و راهکارهای مقابله‌ای برای مدیریت استرس افراد برای رفع استرس در زندگی خود باید روش‌های موثرتری پیدا کنند و باعوامل استرس‌زا روبرو شوند….

همه می‌خواهند زندگی شاد و موفقی داشته باشند و هیچکس نمی‌خواهد احساس کمبود و خفت کند. درحقیقت، هرکسی می‌تواند به اندازه‌ای که می‌خواهد موفق…

از دست دادن یک شغل یا می‌تواند براحتی شما را دچار احساس ناکامی ‌کند. اغلب آدم‌ها برای دوری از احساس شکست، تغییرات بزرگی در…

همه‌ی ما یک منتقد درونی داریم. دربعضی مواقع، این صدا کمی می‌تواند کمک کننده باشد و ما را به سمت هدف با انگیزه نگه…

بزرگترین اشتباهی که مردم هنگام تلاش برای کاهش وزن مرتکب می‌شوند، در لحظات اول صبح اتفاق می‌افتد! انتخاب‌هایی که هر صبح انجام می‌دهد بقیه…

چگونه با چالش ها و عوامل استرس زا برخورد کنیم؟ پاسخ به این سؤال که چگونه می‌توان با چالش‌ها روبرو شد، همیشه آسان نیست،…

صرف نظر از اینکه چه اهدافی برای کاهش وزن دارید، ممکن است این کار گاهی اوقات غیرممکن به نظر برسد. هرچند، کاهش وزن به…

آیا منفی باف هستید و از افکار منفی خودتان خسته شده‌اید؟ از شدت خود منفی نگری دچار افسردگی شده‌اید؟ برای مبارزه با افکار منفی…

کلسترول در محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد. کلسترول در تولید هورمون‌ها، ویتامین D و صفراوی لازم برای هضم چربی‌ها…

درمان استرس چیست؟ چطور اضطراب و استرس را کاهش دهیم؟ برای درمان استرس روش‌های خانگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها، بدون…