سبک زندگی صحیح برای افراد با مزاج گرم و تر (دموی) 

• شاید باورتان نشود اگر بگوییم با آگاهی از نوع مزاجی که دارید می توانید بهترین و مناسب ترین شیوه زندگی را تجربه کنید.
• می‌توانید با کمک غذاها و خوراکی ها از ابتلا به انواع بیماری ها پیشگیری کنید.
• می‌توانید شغلی انتخاب کنید که در آن به خوبی بدرخشید.
• و حتی می‌توانید با تکنیک های طلایی که متخصصین طب سنتی در اختیارتان قرار می‌دهند بهترین شاهزاده رویاهای تان را به زندگی مشترک دعوت کنید.

پس شما دموی های عزیز، با ما همراه باشید و توصیه های طب سنتی برای دستیابی به یک زندگی سالم را بخوانید:

دموی های خوش مشرب

• کسانی که مزاج گرم و تر دارند معمولا خوش صحبت و خوش مشرب هستند.
• این گروه افراد که دموی مزاج اند روابط عمومی بالایی دارند و البته ویژگی های فیزیکی واضحی دارند.
• معمولا وقتی با این افراد دست می‌دهید دست شان مرطوب و گرم است.
• پوست بدن آنها نرم و غالبا رنگ پریده است.
• این افراد غالبا آرام اند. دیر عصبانی می شوند اما اگر عصبانی شوند شدت و میزان عصبانیت شان زیاد است.
• مزه شیرین در دهان، سنگینی سر و سرخی چشم ها از دیگر ویژگی های این گروه است.

با چه کسی ازدواج کنند؟

• افراد دموی مزاج بهتر است از ازدواج با افراد سوداوی مزاج که مزاج سرد و خشک دارند، پرهیز کنند.
• چون سوداوی ها معمولا افرادی خلوت گزین و گوشه گیر هستند که تمایلی به شرکت در اجتماعات ندارند در حالی که دموی مزاج ها اهل معاشرت و رفت و آمدهای بسیارند.

چه شغلی بهترین است؟

• این گروه با تفکر درباره مسائل مختلف، تصمیم می‌گیرند. صبر و حوصله دارند بنابراین مشاغلی که به این روحیه افراد سازگار است بهترین گزینه انتخابی هستند.
• به عنوان مثال، ویژگی‌های ذکر شده این نفراد در کنار هوش هیجانی که دارند می‌تواند آن‌ها را به فرد ایده آل برای شغل خلبانی تبدیل کند.
• آنها می‌توانند در موقعیت های اورژانسی بهترین تصمیم را بگیرند. این گروه در بوکس و ووشو می‌توانند موفقیت کسب کنند.

چه نوع غذا و نوشیدنی؟

خورش آلو انتخاب دموی مزاج ها

• از میان انواع مختلف خوراکی‌ها و غذاها بهترین انتخاب برای افراد دموی مزاج مصرف غذاهایی است که مزاج سرد و خنک دارند.
• در میان این غذاها آش انار، خورش آلو، آب زرشک، ماست و عدسی و انواع مرکبات انتخاب‌های خوبی برای این افراد است.
• اگرچه توصیه ما این است که هر فرد با مشاوره متخصص طب سنتی و بعد از مطمئن شدن نوع مزاجش رژیم و برنامه غذایی اش را با دستوران پزشک تنظیم کند.
• نوشیدن شربت قدومه شیرازی صبح ها قبل از صرف صبحانه نیز انتخاب خوبی است.
• این نوشیدنی سنتی می‌تواند به بهبود عملکرد روده ها در افراد دموی کمک کند.
• از طرفی پرهیز از مصرف غذاهایی که مزاج گرم دارند به این افراد کمک می کند تا نشاط و سلامتی بیشتری داشته باشند.
• گنجاندن غذاهای با طبع گرم تنها به افزایش و غلبه خط دم در بدن منتهی می‌شود که می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد.
• پس تا می‌توانید از گنجاندن انواع ماکارونی و غذاهایی که با گوشت گوسفند و بوقلمون تهیه می‌شوند پرهیز کنید و حتی مصرف سبزیجات گرم مثل هویج، ترب، زیتون و انجیر را نیز به حداقل برسانید.

تدابیر طب سنتی برای مزاج گرم و تر (دموی مزاج)

• در هوای سرد، خود را گرم و در هوای گرم، خود را سرد نگهدارند.
• تقریباً از مقادیر مساوی میوه جات یا سبزیجات و گوشت استفاده کنند.
• غذاهای دریایی برای ایشان سودمند است.
• از غذاها با فیبر زیاد استفاده کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند.
• به پیاده روی یا دویدن صبحگاهی (حدود ۳۰-۱۵) دقیقه بپردازند.
•  ۶-۷ ساعت خواب شبانه داشته باشند.
• همه افراد از زود به رختخواب رفتن و زود بیدار شدن بهره می‌برند ولی افراد با مزاج گرم و تر، حتی المقدور این دستور را اجرا کنند.
• در تابستان نیم ساعت استراحت یا چرت بعد از غذا بسیار مفید است.
• سعی کنند بیشتر از ۸ ساعت نخوابند.
• حجامت یا فصد برای این افراد عالی است و بهتر است این کار در فصل بهار انجام شود.
•  از هوا، محیط و فعالیت‌ها و حالات روانی افزایش دهنده گرمی و تری پرهیز کنند.
• به خصوص در هوای مرطوب، فعالیت زیاد و ورزش‌های سخت برای آنها مفید نیست.
•  نگرانی، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشند.
• از مصرف مستمر یا افراط در مصرف مواد گرم و تر پرهیز کنند.

مزاج گرم و تر و استعداد بیماری‌ها

افراد گرم و تر در صورت عدم رعایت دستورهای کلی و اختصاصی، استعداد بیشتری برای دچار شدن به بیماری‌های زیر خواهند داشت:

• سردرد
• پرخوابی
• هماچوری
• خستگی
• ضعف جنسی
• چاقی
• تپش قلب
• سکته
• فشار خون

منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران و بخشی از توصیه های دکتر سعید صانعی