دسته: سلامتی

شاخص توده بدنی (BMI) تخمینی از چربی بدن است که بر اساس وزن و قد شما انجام می شود. این محاسبه به تعیین اینکه…

مصرف داروهای تجویز شده شما نه تنها برای درمان یک بیماری یا بیماری کوتاه مدت حیاتی است، بلکه نقش مهمی در پیشگیری از عوارض…

کفیر یک نوشیدنی شیر تخمیر شده است که شبیه یک ماست رقیق است. این به طور سنتی با استفاده از شیر گاو ساخته می…

خوراکی های کلیدی یک مطالعه توسط موسسه ملی سلامت (NIH) نشان می‌دهد که بزرگسالانی که به خوبی هیدراته می‌شوند، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن…

پوکی استخوان عارضه ای است که منجر به ایجاد استخوان هایی ضعیف، شکننده و مستعد شکستگی می شود. گیاهان دارویی متنوعی برای پوکی استخوان…

چای سبز در چین سابقه طولانی دارد، جایی که هزاران سال است که از آن به عنوان یک نوشیدنی با طعم غنی استفاده می…

دریافت روزانه آب کافی برای سالم ماندن ضروری است، اما چقدر آب کافی است؟ توصیه عمومی این است که روزانه هشت لیوان آب بنوشید،…

قهوه یک نوشیدنی محبوب و رایج در سراسر جهان است. در واقع، حدود 90 درصد از بزرگسالان هر روز نوشیدنی های کافئین دار مصرف…

روزه داری متناوب به یک روند غذایی محبوب تبدیل شده است که برای فشار خون، کاهش وزن، التهاب، کلسترول و قند خون مفید است….

کافئین ماده‌ای است که سیستم عصبی مرکزی بدن را تحریک می‌کند، به شما کمک می‌کند بیشتر احساس بیداری کنید و به شما انرژی می‌دهد….

عصاره برگ استویا، که بیشتر به نام استویا شناخته می شود، یک شیرین کننده طبیعی با کالری صفر است که به عنوان جایگزین شکر…

روغن نارگیل روغن غنی و چرب است که از گوشت نارگیل به دست می آید. این به تنهایی فروخته می شود یا در محصولات…