حرکت Butt Kick: به حالت صاف بایستید. پاهای خود را کمی باز کنید. در محل خود شروع به دویدن درجا کنید و پاشنه‌های خود را به سمت باسن ببرید.
این حرکت در افرادی که دچار زانو درد هستند توصیه نمی‌شود.
سطح تمرین: مبتدی
داروهای ضد افسردگی و زوال عقل: آیا ارتباطی وجود دارد؟
زوال عقل یک اختلال عصبی است. هیچ درمانی برای این بیماری مزمن و پیشرونده، که حافظه و همچنین قضاوت در عملکرد، رفتار و…