آلوی کاکادو یکی از میوه‌های بومی استرالیا است که از گیاهی به اسم Terminalia ferdinandiana عمل می‌آید. گیاه شناسان باور دارند که این گیاه عضوی از خانواده ارجون می‌باشد. امروزه به دلیل آشنایی مردم با خواص و ویژگی‌های بی نظیر این میوه، آلوی کاکادو به یکی از پرطرفدارترین میوه‌های استرالیایی تبدیل شده است. این آلو نه تنها مزه فوق‌العاده‌ای دارد، بلکه می‌تواند به شما در بسیاری از جنبه سلامتی کمک کند. مشاهدات نشان می‌دهد که بومی‌های استرالیایی اولین کسانی بوده‌اند که از خواص نهفته در آلوی کاکادو مطلع گشته و از آن به صورت مؤثری استفاده می‌کرده اند. اگر دوست دارید بیشتر با خواص و فواید این میوه آشنا شوید، ما را در ادامه همراهی کنید.
خواص آلوی کاکادو
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های این میوه، سطح بالای ویتامین C موجود در آن می‌باشد. معمولاً از میوه‌هایی مانند پرتقال و کیوی، به عنوان مهم‌ترین منابع این ویتامین یاد می‌شود اما جالب است بدانید که ویتامین C موجود در این آلو، 100 برابر بیشتر از این میوه‌ها می‌باشد. این بدان معنی است که شما با مصرف یک عدد آلوی کاکادو، بیش از 250 درصد از نیاز خود به ویتامین C را تأمین می‌کنید. از دیگر مواد مفید موجود در این میوه می‌توان به عناصری مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و سدیم اشاره کرد. علاوه بر این، کاکادو یک منبع قابل توجه از فیبرهای رژیمی نیز محسوب می‌شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن
همان طور که در بالا نیز اشاره شد، این میوه دارای بالاترین میزان ویتامین C در میان میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشد. یکی از مهم‌ترین عواملی که بر روی سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می‌گذارد، گلبول‌های سفید هستند. این طبیعی است هر چه تعداد این گلبول‌ها بیشتر باشد، خطوط دفاعی شما قدرتمندتر باشند. دانشمندان ثابت کرده‌اند که ویتامین C نقشی انکار ناپذیر بر روی ساخت این گلبول‌ها دارد. علاوه بر این، میزان قابل توجه ای از آنتی اکسیدان های دیگر در این میوه وجود دارد که به شما در پیشگیری از بسیاری بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند.
پیشگیری از بیماری‌های قلبی
از دیگر خواص بی نظیری که به این میوه نسبت می‌دهند، تقویت سلامت قلب است. این موضوع ریشه در مواد مفید موجود در آلوی کاکادو دارد. فیبرها از جمله موادی هستند که مصرفشان با کاهش کلسترول بد یا LDL ارتباط دارد. کلسترول از جمله مهم‌ترین دلایلی است که می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی مانند سکته و حملات را افزایش بدهد. همچنین، در این میوه عنصری به اسم پتاسیم وجود دارد که می‌تواند در کاهش فشار خون بالا نقش داشته باشد. پتاسیم قابلیتی دارد که می‌تواند رگ‌های بدن را گشاد کند. این امر باعث می‌شود تا قلب برای پمپاژ خون، فشار کمتری به خود بیاورد.
کاهش وزن
اگر به دنبال یک راه آسان برای کاهش وزن اضافه خود می‌گردید، پیشنهاد می‌دهیم که از این میوه استفاده کنید. آلوی کاکادو به عنوان یک منبع غنی از فیبر می‌تواند روند کاهش وزن در بدن شما را تا حد زیادی تسهیل کند. همان طور که می دانید یکی از مهم‌ترین مشکلات افرادی که رژیم می‌گیرند و با آن رو به رو می‌شوند، احساس گرسنگی است. فیبر از جمله موادی است که دیر هضم می‌شود و به همین دلیل مصرف آن باعث می‌شود تا شما برای ساعت‌ها احساس سیری کنید.
بهبود هضم
آمارها نشان می‌دهد که میزان بیماری‌های گوارشی در سال 2017 رشدی 25 درصدی داشته است. این آمار در کلان شهرها، تا 35 درصد هم متغیر بوده است. متأسفانه کارشناسان تغذیه باور دارند که استفاده بیش از اندازه از فست فودها اصلی‌ترین عامل برای این امر به شمار می‌رود. مصرف مواد طبیعی باعث می‌شود تا سلامت دستگاه گوارش شما تضمین شود. آلوی کاکادو به عنوان یک منبع فیبر قادر است تا با مرطوب کردن لوله‌های گوارشی، عبور مواد غذایی و مدفوع را آسان کند. علاوه بر این، فیبرها با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز در ارتباط هستند.
تقویت سلامت پوست
بومی‌های استرالیایی برای قرن‌ها از این ویژگی آلوی کاکادو برای برطرف کردن مشکلات پوستی خود استفاده می‌کردند. امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که سطح بالا آنتی اکسیدان ها و فواید ضد التهابی موجود در کاکادو می‌تواند با کاهش روند پیری کمک کند چرا که رادیکال‌های آزاد با فعالیت خود عمر سلول‌های پوستی را کاهش می‌دهند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می‌توانند اثرات این رادیکال‌ها را خنثی کنند. خواص ضد التهابی نیز در پیشگیری از سرطان پوست تأثیر دارند.
منبع: https://asanteb.com
داروهای ضد افسردگی و زوال عقل: آیا ارتباطی وجود دارد؟
زوال عقل یک اختلال عصبی است. هیچ درمانی برای این بیماری مزمن و پیشرونده، که حافظه و همچنین قضاوت در عملکرد، رفتار و…