کاهش استرس با مصرف چای نعنای گربه‌ای 

نعنای گربه‌ای نوعی گیاهی بوته ای و یک ساله است که به خانواده نعناییان تعلق دارد. بررسی ها نشان می دهد که این گونه بومی کشور های اروپایی و آمریکای شمالی می باشد اما این روز ها در بیشتر کشورهای دنیا یافت می شود. نعنای گربه‌ای به عنوان یکی از مهم ترین گیاهان دارویی نیز به شمار می رود که می تواند به شما در بسیاری از موارد کمک کند. یکی از محصولات اصلی این گیاه، چای نعنای گربه‌ای نام دارد که در کشورهای زیادی مصرف می شود. اگر دوست دارید با خواص و فواید درمانی مصرف چای نعنای گربه‌ای بیشتر آشنا شوید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

خواص چای نعنای گربه‌ای

همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم، نعنای گربه‌ای به عنوان یکی از گیاهان دارویی مهم به شمار می‌رود. بررسی‌ها نشان می‌دهد که در این گیاه می‌توانید با مواد و ترکیبات با ارزشی مانند لیمونن، اسید استیک، بیوتین، inositol، اسید فولیک، پانوتنیک اسید، سدیم، اسید نپتالیک، گوگرد و ویتامین A و B آشنا شوید. همین موضوع به خوبی به ما نشان می‌دهد که چرا استفاده از این گیاه و چایش می‌تواند به پیشگیری و درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها کمک کند. علاوه بر این، جالب است بدانید که در این نوشیدنی آنتی اکسیدان های قدرتمند مختلفی نیز وجود دارد.

کاهش استرس

مانند سایر دمنوش های گیاهی، چای نعنای گربه‌ای نیز می‌تواند سطح استرس و اضطراب را کاهش بدهد. از استرس به عنوان یکی از خطرناک‌ترین عوامل یاد می‌شود که می‌تواند انواع مختلفی از بیماری‌ها و مشکلات را ایجاد کند. خواص آرامش بخش این چای می‌تواند به صورت موثری به کاهش استرس منجر شود. مشاهدات نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در این گیاه قادر هستند به تسکین انتقال دهنده‌های عصبی در مغز کمک کنند. دکتر استیون برندج اعتقاد دارد که استفاده از این چای باعث می‌شود سطح هورمون‌ها در بدن شما تنظیم شود. از میان اصلی‌ترین این هورمون‌ها می‌تواند به کورتیزول اشاره کرد.

رفع ناراحتی قاعدگی

یکی از مهم‌ترین خواصی که به مصرف این چای نسبت می‌دهند، رفع ناراحتی قاعدگی می‌باشد. قاعدگی یکی از دوره‌هایی است که خانم‌ها هر ماه آن را تجربه می‌کنند. این دوره می‌تواند علائمی مانند دردهای عضلانی، اختلال خلق و خو و گرفتگی عضلات را به همراه داشته باشد. همان طور که در بالا نیز گفتیم، این نوشیدنی دارای خواص آرام کننده است و به همین دلیل استفاده از آن می‌تواند رفع مشکلات قاعدگی کمک کند. دانشمندان باور دارند که چای نعنای گربه‌ای بر روی تنظیم هورمون‌ها نیز تأثیر دارد.

کاهش درد

از دیگر خواص بی نظیر این گیاه می‌توان به کاهش درد اشاره کرد. بسیاری از فرهنگ‌ها از این موضوع برای قرن‌ها استفاده می‌کرده اند. این خاصت چای نعنای گربه‌ای می‌تواند به شما در بسیاری از مشکلات مانند سرما خوردگی، سر دردهای میگرنی، دردهای مفاصلی و حتی کوفتگی‌ها نیز کمک کند. معمولاً افرادی که در حال گذراندن دوره نقاهت درمان خود هستند یا این که به تازگی عمل جراحی داشته‌اند، بهتر است از این داروی گیاهی استفاده کنند. سازمان دارو و غذای آمریکا این گیاه و تمام محصولات آن را در میان مهم‌ترین مسکن‌های بدون نیاز به نسخه پزشک قرار داده است.

کاهش التهاب

التهاب هم به عنوان یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های مزمن به شمار می‌رود. بسیاری از مشکلات ریشه در التهاب دارند که از میان مهم‌ترین آنها می‌توان به آرتریت و نقرس اشاره کرد. آرتریت به عنوان شایع‌ترین بیماری مفصلی شناخته می‌شود که بیش از 35 درصد افراد در کهنسالی به آن مبتلا می‌شوند. استفاده از مواد ضد التهابی مانند این چای می‌تواند یک راه عالی برای پیشگیری از آرتریت باشد. این موضوع اهمیت خود را زمانی نشان می‌دهد که بدانید تا کنون برای بیماری آرتریت درمان قطعی پیدا نشده است.

تقویت دستگاه گوارشی

در سال 2011 آماری توسط موسسه بهداشت و سلامت ایالات متحده آمریکا منتشر شد که نشان می‌داد در طول سال بیش از 1 میلیارد دلار در آمریکا هزینه درمان بیماری‌های گوارشی می‌شود. این موضوع به دلیل استفاده بیش از اندازه از غذاهای فراوری شده مانند فست فود به وجود می‌آید. معمولاً داروهای گیاهی قادر هستند به شما در این زمینه کمک کنند. جالب است بدانید که استفاده از چای نعنای گربه‌ای بر روی ترشح بسیاری از آنزیم‌های گوارشی تأثیر می‌گذارد. این امر می‌تواند به بهبود هضم شما منجر شده و دستگاه گوارشی را از شر بیماری‌هایی مانند یبوست، سوء هاضمه و نفخ شکمی در امان نگه دارد.

منبع: https://asanteb.com