برچسب: ورزش

آیا اونقدری که همه راجب لاغری با تی آر ایکس نظر میدن واقعا جواب گو هست ؟ ورزش تی آر ایکس یک ورزش نسبتا…

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای…

بر اساس بررسی انجام شده، گردن درد سومین نوع شایع درد در میان مردم می باشد. در این مقاله به بررسی گردن درد و حرکات ورزشی مناسب برای درمان آن می‌پردازیم.

ایروبیک بهترین ورزش هوازی است. این کار باعث می شود تحرک شما افزایش یافته و کالری سوزی داشته باشید. در این مقاله به بررسی فواید ورزش ایروبیک می‌پردازیم.

شنا یکی از تمرینات ورزشی مناسب برای همه سنین است. این ورزش بسیار ساده و ارزان قیمت است و فرد می تواند به تنهایی…

ورزش و تمرین در باشگاه های ورزشی نه تنها مفرح است بلکه فرصتی برای کالری سوزی را نیز به شما می دهد و بدین ترتیب می توانید خیلی سریع به اهداف تان برسید.

در برخی از تمرینات ورزشی ممکن است مچ پا آسیب دیده و دچار پیچیدگی، کشیدگی و یا در رفتگی شود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

محاسبه دقیق میزان آب مورد نیاز بدن به سن، جنس، فعالیت های روزمره و در ورزشکاران به فعالیتهای ورزشی در طول روز بستگی دارد. در این مقاله به بررسی نقش آب در ورزش می‌پردازیم.

دستگاه انرژی بی‌هوازی اسیدلاکتیک، انرژی فعالیتهای انفجاری را که بیش از 10 ثانیه به طول می انجامند تامین می کند. در این مقاله به بررسی نقش اسیدلاکتیک در فعالیت ورزشی می‌پردازیم.

جمع آوری اطلاعات شخصی در مورد پیشینه یک فرد میتواند در کسب شناخت از وضعیت بدنی بسیار با ارزش باشد. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

تقسیم بندی رشته های ورزشی بستگی به تفکیک فعالیتهایی دارد که بر حسب سرعت و شدت و زمان آن در طول تمرین و مسابقه انجام می شود. در این مقاله به بررسی راهکارهای افزایش انرژی می‌پردازیم.

وقتی تصمیم گرفتم در پارک بانوان تمریناتم را انجام دهم در ابتدا، افکار منفی به ذهنم خطور می‌کردند. مادرهای دیگر درباره من چه قضاوتی…