برچسب: کاهش وزن

برخی از اوقات انجام تمرینات سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد اما در برخی از موارد نیز تنها با پیاده روی…

تصحیح عادات غذایی و ورزش منظم از کلیدهای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت است، اما گاهی تبدیل این امور به عادات روزانه، بسیار…

اگر نگران چاق شدن در ماه رمضان هستید پس حتماً مقاله «لاغری در ماه رمضان» را با دقت بخوانید در غیر این صورت ممکن…

هنوز نمی توانید وزن کم کنید؟ حالا زمان آن فرا رسیده است که برنامه روزانه خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی مانع…

 از برنامه غذایی یا رژیم لاغری خاصی استفاده می‌کنید؟ همین الان دوست دارید چقدر و در چند روز لاغر شوید؟ درسته که نمیشه برای…

چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز…

جای بسی شگفتی است که چرا با وجود اینکه فرانسوی‌ها از رژیم‌های سرشار از چربی‌های اشباع شده پیروی می‌کنند، آمار بیماری‌های قلبی در بینشان…

فیبر در سه شکل محلول، نیمه محلول و نا محلول وجود دارد. این فیبرها به سلامت دستگاه گوارش و بدن انسان کمک می کنند. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

همه ما با این افت وحشتناک در روند کاهش وزن خود آشنا هستیم. سخت ورزش می‌کنید، کالری‌ها را محاسبه می‌کنید، وزن کم می‌کنید، اما…

این یک داستان آشناست: شما متعهد به رعایت یک روال چرخشی در زندگی و شمارش هر کالری مصرفی هستید. اما به زودی شما یک…

در بیشتر موارد، هر نوع فعالیتی که انجام می‌شود و باعث حرکت بدن می‌گردد می‌تواند کالری‌های اضافی را بسوزاند. همین امر به شما کمک…

کاهش وزن آسان نیاز به داشتن صبر و حوصله دارد. شما با ورزش تنها و یا رژیم تنها نمی توانید راحت لاغر شوید. در این مقاله به بررسی روش‌های کاهش وزن آسان می‌پردازیم.