دسته: تغذیه و رژیم غذایی

ویتامین B5 یک نوع ویتامین محلول در آب از گروه ویتامین های B است. این ویتامین با تجزیه چربی ها و کربوهیدرات ها به…

رژیم غذایی DASH بر اندازه مناسب، انواع غذاها و مواد مغذی تأکید دارد. دریابید که چگونه DASH می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون شما را کاهش دهد.

شیر کاکائو حاوی ویتامین،کلسیم و فسفر است. این نوشیدنی دارای پروتئین بوده و مصرف آن برای عضله سازی به ورزشکاران توصیه می شود. در این مقاله به بررسی خواص آن میپردازیم.

خواب مانند تنفس و خوردن در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در هنگام خواب، بدن بی…

خواص بالنگ برای سلامتی انسان قابل تامل است. برای درمان نفخ شکم از بالنگ استفاده می شود. بالنگ قلب را تقویت کرده و موجب سلامت قلب می شود. در این مقاله به معرفی این میوه می پردازیم.

شنبلیله بهترین درمان طبیعی برای مشکلات پوستی اگزما، جوش، خراش، زخم‌ها، سوختگی و مشکلات پوستی ناشی از نقرس است. در این مقاله به بررسی خواص گیاه شنبلیله می‌پردازیم.

رژیم غذایی حذفی چیست؟ چگونه میتوان از این رژیم غذایی استفاده کرد؟ چه افرادی باید از رژیم غذایی حذفی استفاده کنند؟ در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

محاسبه دقیق میزان آب مورد نیاز بدن به سن، جنس، فعالیت های روزمره و در ورزشکاران به فعالیتهای ورزشی در طول روز بستگی دارد. در این مقاله به بررسی نقش آب در ورزش می‌پردازیم.

بیش از 70 نوع مختلف کاهو وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کاهوی رومی می‌باشد. در این مقاله به بررسی خواص مصرف این کاهو می‌پردازیم.