دسته: تناسب اندام

شکل عضله و تعداد فیلامان‌ها در برش عرضی بر نیرو و قدرت عضلانی تاثیر دارد. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

تمرین های برتر استقامت عضلانی به توانایی معین عضله برای اعمال نیرو به طور مداوم و تکراری طی یک دوره زمانی گفته می شود که تقریبا در هر فعالیت ورزشی نقش زیادی دارد.

بر اساس بررسی انجام شده، گردن درد سومین نوع شایع درد در میان مردم می باشد. در این مقاله به بررسی گردن درد و حرکات ورزشی مناسب برای درمان آن می‌پردازیم.

به علت ارتباط بسیاری از عضلات با کمربند کمری لگنی ، نقص عملکردی در این ناحیه می تواند به نقص عملکرد در اندام های فوقانی منجر شود.

آب کردن چربی های اضافی بدن روشهای مختلفی دارد. اما شاید یکی از مهمترین روشهای آب کردن چربی ، ورزش کردن باشد.در این مقاله به بررسی نقش تمرینات ورزشی در آب کردن چربی بدن می‌پردازیم.

جستجوی میانبرها برای لاغری تلاشی است که برخی از افراد مبتلا به چاقی در راستای مبارزه با این بیماری می کنند. در این مقاله به بررسی این روش‌ها و تاثیر آن بر سلامتی می‌پردازیم.

شما می‌توانید بدون نگرانی و در ۲۱ روز، وزن خود را کم کنید و تا جایی که می‌توانید از این کاهش وزن لذت ببرید….

شاید این پرسش مطرح باشد که متخصص تغذیه ورزشی کیست؟ چه افراد می توانند به ورزشکاران مشاوره تغذیه بدهند. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

دستگاه انرژی بی‌هوازی اسید لاکتیک ، انرژی فعالیتهای انفجاری را که بیش از 10 ثانیه به طول می انجامند تامین می کند. در این مقاله به بررسی نقش اسید لاکتیک در فعالیت ورزشی می‌پردازیم.

مواد معدنی عناصری فلزی هستند که در خاک و سطح زمین وجود دارند و توسط مصرف گیاهان و جانوران در بدن ما جذب می‌شوند. در این مقاله به بررسی نقش مواد معدنی در ورزش می‌پردازیم.