دسته: تناسب اندام

همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. اگرچه…

جمع آوری اطلاعات شخصی در مورد پیشینه یک فرد میتواند در کسب شناخت از وضعیت بدنی بسیار با ارزش باشد. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید، آن چند کیلوی آخر…

در بیشتر موارد، هر نوع فعالیتی که انجام می‌شود و باعث حرکت بدن می‌گردد می‌تواند کالری‌های اضافی را بسوزاند. همین امر به شما کمک…

برای بسیاری از ورزشکاران غذای قبل از مسابقه فرصت تامین انرژی کافی برای مسابقه است. در این مقاله به بررسی تاثیر تغذیه در مسایقات ورزشی می‌پردازیم.

به منظور بهبود مشکلات زانو ابتدا باید فرد از فرم و تکنیک صحیح و همچنین از وضعیتهای بالقوه خطرناک، آگاه شود. در این مقاله به بررسی ورزش مناسب برای تقویت زانو می‌پردازیم.

کاهش وزن آسان نیاز به داشتن صبر و حوصله دارد. شما با ورزش تنها و یا رژیم تنها نمی توانید راحت لاغر شوید. در این مقاله به بررسی روش‌های کاهش وزن آسان می‌پردازیم.

تقسیم بندی رشته های ورزشی بستگی به تفکیک فعالیتهایی دارد که بر حسب سرعت و شدت و زمان آن در طول تمرین و مسابقه انجام می شود. در این مقاله به بررسی راهکارهای افزایش انرژی می‌پردازیم.

بیشتر افرادی که قد کوتاهی دارند همیشه حسرت افراد قدبلند را می‌خورند زیرا قد بلند بودن به دلایل متعدد، بیشتر در میان افراد پذیرفته…

وقتی تصمیم گرفتم در پارک بانوان تمریناتم را انجام دهم در ابتدا، افکار منفی به ذهنم خطور می‌کردند. مادرهای دیگر درباره من چه قضاوتی…

طی چند دهه گذشته، افزایش قابل توجهی در کمردرد مزمن در ایالات متحده دیده شده است. تخمین زده شده است ۸۰ درصد افراد در…

اگر بخشی از بدن تان چربی زیادی دارد یا اینکه انعطاف پذیری بدن تان کم است، میتوانید به سراغ ورزش پیلاتس بروید. در این مقاله به بررسی ورزش پیلاتس می‌پردازیم.