دسته: تناسب اندام

در دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد. یکی از این دلایل نشستن‌های طولانی مدت پشت میز است. زمانی که کل روز…

افرادی که تمرینات یوگا را انجام می دهند همیشه به دنبال درک این موضوع هستند که یوگا چگونه می تواند برای بدن و ذهنشان…

تسکین کمردرد با حرکات یوگا: بیشتر افراد حداقل یکبار در طول زندگی خویش کمردرد را تجربه کرده اند. اگر شما نیز جزو این دسته…

دستگاه انرژی بی‌هوازی اسیدلاکتیک، انرژی فعالیتهای انفجاری را که بیش از 10 ثانیه به طول می انجامند تامین می کند. در این مقاله به بررسی نقش اسیدلاکتیک در فعالیت ورزشی می‌پردازیم.

اهداف توانبخشی ورزشی، درمان و بازگشت عملکرد عضو آسیب دیده ورزشکار به سرعت و در کوتاه ترین زمان ممکن است. در این مقاله به بررسی توانبخشی ورزشی می‌پردازیم.

این یک داستان آشناست: شما متعهد به رعایت یک روال چرخشی در زندگی و شمارش هر کالری مصرفی هستید. اما به زودی شما یک…

همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. اگرچه…

جمع آوری اطلاعات شخصی در مورد پیشینه یک فرد میتواند در کسب شناخت از وضعیت بدنی بسیار با ارزش باشد. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید، آن چند کیلوی آخر…

برای بسیاری از ورزشکاران غذای قبل از مسابقه فرصت تامین انرژی کافی برای مسابقه است. در این مقاله به بررسی تاثیر تغذیه در مسایقات ورزشی می‌پردازیم.

به منظور بهبود مشکلات زانو ابتدا باید فرد از فرم و تکنیک صحیح و همچنین از وضعیتهای بالقوه خطرناک، آگاه شود. در این مقاله به بررسی ورزش مناسب برای تقویت زانو می‌پردازیم.

کاهش وزن آسان نیاز به داشتن صبر و حوصله دارد. شما با ورزش تنها و یا رژیم تنها نمی توانید راحت لاغر شوید. در این مقاله به بررسی روش‌های کاهش وزن آسان می‌پردازیم.