دسته: تناسب اندام

پای ورزشکار یک عفونت قارچی شایع است که پاها را درگیر می کند. معمولاً می‌توانید آن را با کرم‌ها، اسپری‌ها یا پودرهای داروخانه درمان…

برنج از اصلی ترین مواد غذایی در رژیم غذایی است، با وجود توصیه به استفاده از غلات سبوس دار از جمله برنج قهوه ای، درصد بسیار بالایی از افراد جامعه ایران از برنج سفید استفاده می کنند.

ورزش بدنسازی برای سلامتی فواید و مضرات زیادی دارد. البته این مضرات در صورتی است که اصول بدنسازی به صورت صحیح رعایت نشود. در این مقاله به بررسی این ورزش می‌پردازیم.

پارگی منیسک چیست؟ چه چیزی سبب پارگی منیسک زانو می شود؟ چه درمان هایی برای بازسازی منیسک وجود دارد؟ در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

محققان تغذیه نشان داده‌اند که پیامد حاصله از مصرف مقدار معینی کالری به شماری از عوامل بستگی دارد. در این مقاله به بررسی میزان کالری مصرفی و روش‌های مقابله با کالری اضافه می‌پردازیم

امروزه در تمامی جوامع بشری تناسب اندام و لاغری یکی از مهمترین فاکتورهای سلامتی به شمار می آید. در این مقاله به بررسی مضرات استفاده از دستگاه های لاغری می‌پردازیم.

پیلاتس، ورزشی محبوب با شدت پایین است که برای حجم دهی، ساخت عضله و بهبود وضعیت بدنی معرفی شده است. در این مقاله به بررسی این ورزش می پردازیم.

بهترین شیوه برای عضله سازی داشتن برنامه غذایی و تمرینی مناسب است و مهم تر از آن داشتن پشتکار و اراده. در این مقاله به بررسی نکات عضله سازی می‌پردازیم.

در برخی از تمرینات ورزشی ممکن است مچ پا آسیب دیده و دچار پیچیدگی، کشیدگی و یا در رفتگی شود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

چربی ها منبع اصلی انرژی هستند و ۷۰ درصد کل انرژی در حال استراحت و از ۵۰ درصد انرژی در فعالیت های با شدت کم و متوسط را تأمین میکنند. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

شمارش نبض در تمرینات ورزشی می‌تواند ظهور هرگونه علائم مربوط به مقاومت و پایداری ضعیف بدنی را شناسایی کند. در این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

اگر غده تیروئید به طور مناسب عمل نکند، نتیجه آن کند شدن روند سوخت و ساز است. در این مقاله به بررسی ارتباط کم کاری تیروئید و مشکلات مربوط به چاقی می پردازیم.