بهترین شیوه برای عضله سازی داشتن برنامه غذایی و تمرینی مناسب است و مهم تر از آن داشتن پشتکار و اراده. در این مقاله به بررسی نکات عضله سازی می‌پردازیم.

پوست ما مانند یک آینه جادویی است که به ما سرنخ‌های خوبی در مورد سلامت کلی‌مان می‌دهد. اگر از اگزما رنج می‌برید، شاید پوست‌تان…

سال 2020 سال موهای تیره است. روند چرخشی مد رنگ و محبوب شدن رنگ موی تیره این روزها در فضای مجازی سر و صدای…

«داروی سیمیوال به شکل پیوسته رهش (Extended Release (ER)) تولید می‌شود؛ فرمولاسیون پیوسته رهش یکی از اشکال دارویی است که ماده موثره دارو را به صورت آهسته و پیوسته در بدن آزاد می‌نماید، درنتیجه با ایجاد غلظت ثابت و بدون نوسان در بدن باعث اثرات درمانی پایدارتر و عوارض جانبی کمتر نسبت به انواع فرمولاسیون‌های قدیمی‌ می‌شود.

در برخی از تمرینات ورزشی ممکن است مچ پا آسیب دیده و دچار پیچیدگی، کشیدگی و یا در رفتگی شود. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.