استفاده از فرولیک اسید برای سلامتی پوست امری رایج است و می تواند نتایج موثری را به دنبال داشته باشد.
ممکن است تاکنون بارها در رژیم غذایی خود فرولیک اسید دریافت کرده باشید، اما آن را نشناخته باشید اما آیا تاکنون از آن به صورت موضعی استفاده کرده اید؟ اگر تصاویر قبل و بعد از استفاده از فرولیک اسید را نگاه کنید، احتمال زیادی وجود دارد که بخواهید سرم آن را تهیه کرده و آن را به عنوان گزینه برتر در اقدامات ضد پیری خود در نظر بگیرید.
فرولیک اسید چیست؟
فرولیک اسید (FA) یک فیتوشیمیایی است که در دیواره های سلول های گیاهی یافت می شود. فیتوشیمیایی یک ترکیب شیمیایی است که توسط گیاهان برای کمک به رشد آن‌ها ایجاد می شود. فیتوشیمیایی ها همانند آنتی اکسیدان ها، به طور کلی برای سلامت انسان مفید هستند. این ترکیبات به دلیل خواص ضد سرطان، ضد جهشی، ضد التهاب و آنتی اکسیدان شناخته شده هستند.
فرولیک اسید در بسیاری از منابع طبیعی از جمله منابع زیر، یافت می شود:
- شاخه های بامبو
- بادمجان
- چغندر
- گوجه فرنگی
- تربچه
- کلم بروکلی
- لوبیا سبز
- آووکادو
- کلم قرمز
- ریشه باباآدم
- هویج
- شَقاقُل یا زَردَک وحشی
- بادام زمینی
- موز
- گریپ فروت
- پرتقال
- سیب
- برنج قهوه ای دانه بلند
- قهوه
- نان چاودار کامل
همچنین بخوانید: برای داشتن پوستی زیبا چه کنیم
فرولیک اسید چه کاربردهایی دارد؟
فرولیک اسید معمولا در فرم سرم موجود است و می تواند به کار برده شود.
کاربردهای متداول اسید فریلیک برای پوست شامل موارد زیر است:
- هیپرپیگمانتاسیون (یک نوع لک پوستی)
- بروز علائم پیری، از جمله خطوط ریز و چین و چروک
- لکه های خورشید (لکه های سنی نیز نامیده می شود.)
- آکنه
برخی تحقیقات بر روی حیوانات نیز به فواید احتمالی فرولیک اسید برای دیابت و فشار خون هنگام استفاده داخلی اشاره می کنند.
فواید سلامتی فرولیک اسید
چندین مزیت بالقوه در مورد فرولیک اسید وجود دارد. این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان، می تواند به کاهش آسیب های آنتی اکسیدانی و علائم بارز پیری کمک کند.
یکی از دلایل اصلی التهاب، آسیب و پیری پوست رادیکال های آزاد هستند. مطالعات حاکی از آن است که فرولیک اسید قادر است با تأثیرات منفی رادیکال های آزاد القا کننده التهاب مبارزه کند.
طبق مقاله علمی منتشر شده در ژورنال بیوشیمیایی و تغذیه بالینی، اثرات ضد پیری FA در نتیجه توانایی آن است که به طور مؤثر به عنوان محافظ رادیکال مضر (آزاد) عمل می کند و اکسیداتیو ناشی از تابش را کاهش می دهد.
فرولیک اسید به لطف دارا بودن خاصیت ضد التهابی، عنصر بسیار خوبی برای افرادی است که با آکنه دست و پنجه نرم می کنند. این فتوشیمیایی می تواند به آرام کردن جوش موجود کمک کرده و در عین حال از ظهور هرگونه لکه تیره پس از آکنه نیز جلوگیری کند.
به دلیل عملکرد خوب فرولیک اسید در ترکیب با آنتی اکسیدان های دیگر همانند ویتامین C، اغلب سرم ها یا روغن های ویتامین C به عنوان یک ماده اصلی مهم حاوی فرولیک اسید می باشند.
یکی دیگر از ترکیبات پوست که بسیاری از افراد برای مقابله با علائم پیری و همچنین آکنه از آن استفاده می کنند ترکیب فرولیک اسید و رتینول است.
خطرات و عوارض جانبی
به گفته آنجلا لامب، استادیار پوست و مو در بیمارستان Mount Sinai در نیویورک، فرولیک اسید یک ماده ضد پیری عالی و فوق العاده است، اما تا زمانی این خاصیت پابرجاست که شما پوست حساسی نداشته باشید و یا به آن حساسیت نداشته باشید.
بهتر است قبل از استفاده از فرولیک اسید برای درمان آکنه یا سایر نگرانی های مزمن پوستی، به متخصص پوست مراجعه کنید، به خصوص اگر پوست حساسی دارید. به خاطر منشأ گیاهی فرولیک اسید، این ماده در برخی موارد می تواند موجب آلرژی شود. به عنوان مثال، فرولیک اسید می تواند از سبوس به دست آید، بنابراین اگر به دانه ها حساسیت دارید، هنگام استفاده از محصولات فرولیک اسید، باید محتاط باشید.
در صورت بروز عوارض جانبی ناخواسته، استفاده از FA به صورت موضعی را قطع کنید. عوارض جانبی فرولیک اسید ممکن است شامل قرمزی، پوسته پوسته شدن، خارش، بثورات یا کهیر روی پوست باشد.
همچنین بخوانید: رازهای زیبایی پوست صورت
نحوه استفاده/دوز مصرف
برای نگرانی های پوستی، فرولیک اسید بیشتر به عنوان سرم موضعی مورد استفاده قرار می گیرد. معمولاً برای این منظور با سایر آنتی اکسیدان ها، مانند ویتامین C، ترکیب می شود. یک سرم فرولیک اسید و ویتامین C برای صورت، اغلب باید برای تمیز کردن پوست استفاده شود. سرم ها معمولاً قبل از سایر مرطوب کننده ها روی پوست اعمال می شوند.
از محصولات مراقبت از پوست فرولیک اسید می توان صبح یا شب استفاده کرد. بسیاری از متخصصین پوست، استفاده از سرم اسید فرولیک اسید را به عنوان بخشی از کارهای روزمره مراقبت از پوست در صبح توصیه می کنند، زیرا معتقدند که این ماده می تواند به محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی (تابش اشعه ماوراء بنفش، آلودگی هوا و…) کمک کند.
در حال حاضر هیچ دوز مشخصی برای مکمل های فرولیک اسید وجود ندارد. همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل جدید، به ویژه در صورت وجود شرایط پزشکی خاص، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.
علت التهاب مغزی + تشخیص و درمان
التهاب مغزی چیست التهاب مغز یا آنسفالیت عموماً به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود. این بیماری که معمولاً به عنوان «تب مغزی» نیز…