تمرینات اختلال بلع : بالا کشیدن حنجره 

تمرینات بالا کشیدن حنجره چه هستند؟

تمرینات بالا کشیدن حنجره ، به منظور بهبود اختلال بلع انجام می شوند. این تمرینات، نوعی از درمان برای زمانی هستند که مشکل بلع (اختلال بلع) وجود دارد.

تمرینات بلع ، به افزایش قدرت و تحرک ماهیچه های حنجره (جعبه صوتی) در طول زمان کمک می کنند.

این امر، به توانایی بلع
کمک می کند. گاهی این تمرینات به همراه انواع دیگری از تمرینات بلع به کار می
روند.

پیش از بلع، غذا در اندازه،
شکل و بافتی که مناسب بلع است، جویده می شود.

هنگام بلع، این ماده از
دهان عبور می کند و از میان بخش هایی از گلو به نام حلق و حنجره، به سمت پایین
حرکت می کند.

از اینجا، غذا یا مایع پیش
از ورود به معده از یک لوله بلند (مری) عبور می کند.

این حرکت به مجموعه ای از
فعالیت ها در ماهیچه های این نواحی نیاز دارد.

هنگام تنفس، هوا از حلق و
حنجره نیز عبور می کند. سپس از طریق لوله بلندی (نای)، پیش از رسیدن به ریه ها، به
سمت پایین حرکت می کند.

بافت کوچکی به نام اپیگلوت
وجود دارد که مانند یک درپوش عمل می کند و هنگام بلع غذا یا مایع، نای را می
پوشاند.

به این ترتیب، غذا و مایعات
وارد نای و ریه ها نمی شوند.

ضعف
ماهیچه ای در این نواحی می تواند بلع مناسب را دشوار کند. یک آسیب شناس
کلامی-زبانی (SLP)، تمرینات بلعی
به خصوصی برای بهبود بلع، تجویز می کند.

تمرینات بلعی می تواند باعث افزایش قدرت، تحرک و کنترل این ماهیچه ها شود. به مرور زمان، این امر به فرد کمک می کند دوباره به صورت طبیعی ببلعد.

بیشتر بخوانید: درمان اختلال بلع

چرا ممکن است به تمرینات بالا کشیدن حنجره در بلع نیاز باشد؟

در
صورت ابتلا به اختلال بلع، ممکن است نیاز به استفاده از تمرینات بالا کشیدن حنجره
باشد.

اختلال
بلع می تواند منجر به ورود غذا یا مایع به درون مسیر هوایی یا ریه ها شود.

این
امر ممکن است باعث ذات الریه یا مشکلات دیگر شود. به این خاطر، در صورت ابتلا به اختلال
بلع، تشخیص و درمان آن مهم است.

عارضه
های پزشکی متعددی منجر به اختلال بلع می شود. از جمله:

• سکته مغزی
• مشکلات دندانی شدید
• زخم های دهانی
• عارضه هایی که بزاق را کاهش
  می دهند مثل سندروم شوگرن
• تحلیل عضلانی
• انسداد مری، مثلا ناشی از
  یک تومور
• سابقه پرتو درمانی، شیمی
  درمانی یا هر دو، در گردن یا گلو به علت سرطان

اگر SLP تشخیص دهد فرد دچار کاهش حرکت
حنجره شده است و این امر او را در فاز حلقی بلع، دچار مشکل کرده است، احتمال دارد
تمرینات بالا کشیدن حنجره را تجویز کند.

برای
مثال، این اتفاق ممکن است به خاطر سرطان گردن یا پس از سکته مغزی رخ دهد.

خطرات تمرینات بالا کشیدن حنجره چیست؟

تمرینات
بالا کشیدن حنجره، بسیار بی خطر هستند. اگر در طول این تمرینات، احساس ناراحتی
کردید، می توانید آن ها را متوقف کنید.

فورا
پزشک یا درمانگر خود را مطلع کنید. این تمرینات را تنها در صورت تجویز یکی از
اعضای تیم پزشکی، انجام دهید.

چگونه باید برای تمرینات بالا کشیدن حنجره
آماده شد؟

پیش
از شروع تمرینات بالا کشیدن حنجره، ممکن است نیاز باشد وضعیت بدنی تغییر پیدا کند.

SLP، در صورت نیاز، دستورات لازم را
برای انجام این کار می دهد.

برای
مثال، بهتر است این تمرینات، خارج از تخت خواب انجام شود.

دور
کردن عوامل حواس پرتی از محیط نیز کمک کننده است. تلویزیون را خاموش کنید و
تمرینات را در زمانی که کسی به شما مراجعه نمی کند، انجام دهید.

این
کار به شما اجازه می دهد روی تمرینات خود تمرکز کنید و بیشترین بهره را از آن
ببرید.

می
توانید این تمرینات را در هر زمانی که برای شما راحت است، اجرا کنید. در صورتی که
پیش از شروع، نیاز به انجام کار دیگری باشد، SLP، شما را مطلع خواهد کرد.

طی تمرینات بالا کشیدن حنجره، چه اتفاقی می
افتد؟

تمرینات، به ماهیت دقیق مشکل بلع بستگی خواهد داشت. برای مثال، ممکن است فرد در فاز دوم بلع، مشکل داشته باشد. زمانی که ماده غذایی در حلق است.

در این صورت، کار بر روی ماهیچه های حنجره، برای فرد مفید خواهد بود.

تمرینات
بالا کشیدن حنجره به حفظ حرکت طبیعی غذا در حلق و به سمت مری، کمک می کند.

در
صورت وجود مشکل در سایر مراحل بلع، ممکن است SLP، تمرینات بلعی متفاوتی را ارائه کند.

این تمرینات را می توان در اتاق بیمارستان یا در خانه انجام داد. اغلب می توان آن ها را به تنهایی انجام داد اما می توان آن ها را در کنار یک متخصص سلامت نیز انجام داد.

SLP تمریناتی را که باید انجام شود،
به فرد نشان می دهد و برای او شرح می دهد هر چند وقت یک بار، لازم است انجام شوند.

برای مثال، ممکن است از شما خواسته شود که تمرین های زیر را انجام دهید:

تمرین ماندلسون

شروع به بلع کنید. از ماهیچه های گلو برای متوقف کردن برآمدگی گلو در بالاترین نقطه، به مدت چند ثانیه، استفاده کنید.

در ابتدا، می توانید از انگشتان خود برای بالا نگه داشتن آن
استفاده کنید، تا زمانی که متوجه حرکت مربوط به آن شوید.

سپس، بلع را با رها کردن برآمدگی گلو، برای بازگشتن به
وضعیت استراحت خود، به پایان برسانید.

تمرین صدای تیز

صدای خود را تا حد امکان در محدوده گام آن بالا ببرید و آن را تبدیل به صدایی بلند و شبیه به جیغ کنید.

نت بالا را به مدت چند ثانیه، با حداکثر قدرت نگه دارید. در
همین حین، می توانید به آرامی برآمدگی گلو را به بالا بکشید.

هر
دوی این تمرینات به بالا بردن حنجره، که خود، بلع را بهبود می بخشد، کمک می کنند.

SLP می تواند به فرد بگوید چگونه و هر
چند وقت یکبار این تمرینات را انجام دهد.

در
بسیاری از موارد، لازم است برای رسیدن به بهترین نتیجه، این تمرینات، چند بار در
روز تکرار شود.

احتمال
دارد فرد، تمرینات بالا بردن حنجره را به همراه سایر انواع تمرینات بلع انجام دهد.

در
این صورت، هر بار باید تمرینات، به ترتیب مشابه انجام شود. این کار کمک می کند فرد
مطمئن شود هیچ یک از تمرینات را فراموش نکرده است.

پس از تمرینات بالا بردن حنجره، چه اتفاقی می
افتد؟

فرد
می تواند فورا پس از اتمام تمرینات بالا بردن حنجره و سایر تمرینات، به فعالیت های
طبیعی خود برگردد.

به
عنوان بخشی از برنامه درمانی، ممکن است پزشک و SLP، درمان های دیگری را نیز تجویز کنند.

این
درمان ها شامل تغییر در رژیم غذایی، تغییر در وضعیت غذا خوردن، دارو یا جراحی است.

بهتر
است هر بار انجام تمرینات بلع، ثبت شود. این کار به عنوان یادآوری برای انجام
تمرینات مطابق تجویز، عمل می کند.

این
کار، بازخورد مفیدی برای SLP در مورد پیشرفت
فرد نیز فراهم می کند.

لازم
است یادداشتی از تمرینات اجرا شده و زمان انجام آن ها تهیه شود. هرگونه مشکل موجود
نیز ذکر شود تا بتوان در مورد آن ها با SLP گفتگو کرد.

ممکن
استSLP و تیم پزشکی، با مشاهده پیشرفت
فرد در طول زمان، تمرینات او را اصلاح کنند.

امکان
دارد تست های تصویربرداری مثل تست ارزیابی فیبراپتیکی بلع (FEES) انجام شود.

مشاهده
بهبودی در بلع، چند هفته زمان می برد.

با
بهبود توانایی بلع، خطر ورود غذا به مسیر تنفسی کاهش خواهد یافت.

SLP می تواند رژیم غذایی را تغییر دهد
و به فرد اجازه دهد انواع به خصوصی از غذا را دوباره بخورد.

این
کار، تغذیه، سلامت عمومی و کیفیت زندگی او را افزایش می دهد.

ممکن
است حتی پس از انجام منظم این تمرینات، همچنان مشکل بلع وجود داشته باشد.

SLP به فرد خواهد گفت چه پیشرفتی مورد
انتظار است.

اجرای
تمام تمرینات را مطابق تجویز SLP ادامه دهید. در
صورت انجام دقیق درمان، مطابق تجویز، بهترین نتیجه حاصل خواهد شد.

اگر جلسات تمرین را از دست بدهید، پیشرفت کمتری خواهید داشت. از نزدیک با تمام اعضای تیم سلامت کار کنید. این کار، احتمال رسیدن به نتیجه خوب را افزایش می دهد.

بیشتر بخوانید: تمرینات بلع برای اختلال بلع ناشی از دلایل عصبی

مراحل بعدی

پیش
از موافقت با انجام تست یا عمل، از دانستن موارد زیر اطمینان حاصل کنید:

• نام تست یا عمل
• دلیل انجام تست یا عمل
• باید انتظار چه نتایجی را داشت و معنای آن ها چیست
• خطرات و مزایای تست یا عمل
• اثرات جانبی یا عوارض احتمالی
• زمان و مکان انجام تست یا عمل
• چه کسی تست یا عمل را انجام خواهد داد و صلاحیت های او چه هستند
• در صورت عدم انجام تست یا عمل، چه پیش خواهد آمد
• آیا تست یا عمل دیگری وجود دارد
• زمان و چگونگی دریافت نتایج
• در صورت وجود سوال یا مشکل، پس از تست یا عمل با چه کسی می توان تماس گرفت
• چه مقدار باید برای تست یا عمل پرداخت

بیشتر بخوانید: تمرینات زبان برای درمان مشکل بلع (دیسفاژی)

بیشتر بخوانید: ۵ تمرین تقویت بلع در اختلال بلع

در بخش درمان اختلالات بلع کلینیک یادمان بیماران مبتلا به این اختلالات با استفاده از بروز ترین روش های درمانی تحت نظر دکتر فرشاد خسروی درمان می شوند. در صورت تشخیص مفید بودن تمرینات حنجره برای شرایطی که دارید، می توانید یک برنامه تمرینی فردی را تحت نظر پزشک دنبال کنید.

شماره تماس: ۰۲۱۸۸۰۷۳۱۳۶ / ۰۲۱۸۸۰۸۸۵۴۱ / ۰۲۱۸۸۰۷۴۱۹۶

شهرک غرب، بلوار فرحزادی، پانصد متر بالاتر از بلواردادمان، کوچه محتاج ، انتهای بن بست ، پلاک ۱

شماره واتساپ جهت دریافت مشاوره : ۰۹۳۹۷۴۱۳۱۹۱

دریافت نوبت و مراجعه حضوری در کلینیک از طریق تماس تلفنی و صفحه تماس با ما