بیوفیدبک چیست؟ 

بیوفیدبک نوعی از درمان است که از سنسورهای متصل به بدن برای اندازه گیری اعمال کلیدی بدن استفاده می کند.

هدف بیوفیدبک، کمک به یادگیری بیشتر در مورد چگونگی کار کردن بدن است.

این اطلاعات به کنترل بهتر برخی اعمال معین بدن و رفع مشکلات جسمی کمک می کند.

بیوفیدبک بر پایه مفهوم “تلقین” استوار است.

به این صورت که به کمک تکنیک های مناسب، می توان با فکر کردن به نحوه پاسخ بدن به عوامل استرس زا و سایر محرک ها، در وضعیت سلامت جسمانی تغییر ایجاد کرد.

استرس طولانی مدت می تواند اثرات قابل توجهی بر بدن داشته باشد. این اثرات شامل افزایش فشار خون، افزایش دمای بدن و به هم ریختن فعالیت مغزی است.

با اعمال پاسخ ذهنی و فیزیکی موثرتر به استرس، هدف بیوفیدبک، کمک به کنترل اعمال بدن مانند ضربان قلب و فشار خون است.

زمانی تصور بر این بود که این اعمال، کاملا غیر ارادی هستند.

انواع بیوفیدبک

سه مورد از رایج ترین روش های بیوفیدبک عبارت اند از:

• بیوفیدبک الکترومایوگرافی: فشار ماهیچه را طی زمان اندازه گیری می کند.
• بیوفیدبک حرارتی یا دمایی: تغییرات دمای بدن در طول زمان را اندازه گیری می کند.
• الکتروانسفالوگرافی: فعالیت امواج مغزی را در طول زمان اندازه می گیرد.

انواع دیگر بیوفیدبک عبارت اند از:

پاسخ گالوانیک پوست: میزان تعریق روی سطح بدن را در طول زمان اندازه می گیرد.

بیوفیدبک تغییرات قلب: ضربان قلب فرد را اندازه می گیرد.

هدف بیوفیدبک

هدف بیوفیدبک، مبارزه با استرس، به کمک تکنیک های آرام سازی است.

فرد به طور آگاهانه تنفس، ضربان قلب و سایر اعمالی را که به طور معمول، “غیر ارادی” هستند، دستکاری می کند تا پاسخ بدن به موقعیت های استرس زا را خنثی کند.

به نظر می رسد بیوفیدبک، موثرترین روش برای عارضه هایی است به میزان زیادی تحت تاثیر استرس هستند.

چند مثال در این زمینه عبارت اند از: اختلالات یادگیری، اختلالات خوردن، شب ادراری و اسپاسم عضلانی.

ممکن است از بیوفیدبک برای درمان مشکلات فیزیکی و ذهنی بسیاری استفاده شود، از جمله:

• آسم
• بی اختیاری
• یبوست
• سندروم روده تحریک پذیر
• اثرات جانبی شیمی درمانی
• فشار خون بالا
• بیماری رینود
• درد مزمن
• استرس یا اضطراب

برخی افراد، بیوفیدبک را به عنوان شکلی از درمان برای این عارضه ها ترجیح می دهند زیرا غیر تهاجمی است و بر پایه دارو نیست.

بعضی افراد نیز بیوفیدبک را با روش های درمانی سنتی تر ترکیب می کنند تا سلامت عمومی خود را بهبود بخشند.

آمادگی برای بیوفیدبک

حتما گواهی نامه درمانگر بیوفیدبک را پیش از آغاز درمان چک کنید. می توانید در مورد آموزش هایی که دیده اند و اینکه آیا بیمه شما مورد قبول آن ها هست یا خیر نیز بپرسید.

قوانین کشوری ناظر بر متخصصین بیوفیدبک، متفاوت است. پیش از مراجعه به یک درمانگر، مقررات کشور خود را چک کنید.

برای جلسه بیوفیدبک به آمادگی دیگری نیاز نیست.

نحوه انجام بیوفیدبک

 سنسورهای الکتریکی که به یک مانیتور وصل می شوند، به بدن فرد متصل می شوند.

سنسورها، یک یا بیش از یکی از علائم استرس را اندازه گیری می کنند. این علائم شامل ضربان قلب، فشار عضلانی یا دمای بدن است.

این اندازه گیری ها، فیدبکی را در مورد پاسخ بدن به محرک های مختلف در اختیار قرار می دهند.

یک درمانگر بیوفیدبک می تواند نحوه پایین آوردن ضربان قلب از طریق تمرینات تنفسی، تکنیک های آرام سازی و تمرینات ذهنب به فرد آموزش دهد.

نتایج این تکنیک ها و تمرینات، بر روی مانیتور قابل مشاهده است که خود می تواند مشوق واکنش های مثبت و رسیدن به آرامش باشد.

یک جلسه معمولی بیوفیدبک، بین 30 تا 60 دقیقه زمان می برد. تعداد جلسات بر اساس برخی فاکتورها مانند سرعت یادگیری فرد در کنترل پاسخ های فیزیکی متفاوت خواهد بود.

دستگاه های بیوفیدبک تجاری نیز در بازار وجود دارد که برای استفاده در خانه طراحی شده اند.

 دستگاه هایی با مانیتورهای دستی وجود دارد که به کامپیوتر متصل می شوند. اگرچه، باید مراقب کلاه برداری ها نیز بود.

حتما لازم است پیش از خریدن یکی از این دستگاه ها با پزشک مشورت شود. تمام تولیدکننده ها قابل اطمینان نیستند.

خطرات بیوفیدبک

طبق گزارشات، بیوفیدبک به طور کلی بی خطر است. تاکنون هیچ عوارض جانبی منفی گزارش نشده است.

اگرچه، ممکن است بیوفیدبک برای همه افراد مناسب نباشد. لازم است پیش از آغاز این درمان یا هرگونه درمان مکمل دیگر، با پزشک مشورت شود.

چه انتظاری باید داشت

درمانگر بر اساس مشکلات موجود، در تعیین تکنیک بیوفیدبک مناسب به فرد کمک خواهد کرد.

موفقیت درمان بیوفیدبک به فاکتورهای متعددی بستگی دارد، مانند اینکه فرد هر چند وقت بار از تکنیک های آموخته شده در طول درمان در زندگی روزانه استفاده می کند.

بیشتر بخوانید: نوروفیدبک چیست؟

برای مشاوره با دکتر بابک جلالیان متخصص مغز و اعصاب درباره استفاده از بیوفیدبک برای درمان مشکلات فیزیکی و ذهنی و انتخاب درمان های مناسب جهت تقویت و بازآموزی مغر می توانید به کلینیک یادمان در شهرک غرب مراجعه کنید.

برای دریافت مشاوره و یا مراجعه حضوری با شماره‌های ۰۲۱۸۸۰۷۴۱۹۶ و ۰۲۱۸۸۰۸۸۵۴۱ تماس بگیرید.

آدرس و اطلاعات تماس با کلینیک یادمان تب را از منوی اصلی و صفحه تماس با ما بیابید.

کلینیک تست نوار مغز سعادت آباد