«با ارزش غذایی گیلاس آشنا شوید»
خواص گیلاس
همچنین ببینید: کالری میوه ها
| کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی | |
| کیلوکالری | گرم | گرم | گرم | مقدار |
| ۵۰ | ۱.۰۰ | ۱۲.۱۸ | ۰.۳۰ | ۱۰۰ گرم |
ویتامین های موجود در ۱۰۰ گرم گیلاس رسیده:
- اسید فولیک ۸ میکروگرم
- نیاسین ۰.۴۰۰ میلی گرم
- پیریدوکسین ۰.۰۴۴ میلی گرم
- ریبوفلاوین ۰.۰۴۰ میلی گرم
- تیامین ۰.۰۳۰ میلی گرم
- ویتامین (C) سی ۴۳ میلی گرم
- ویتامین (A) آ ۱۲۸۳ یکای بین‌المللی